Як боротися з запорами народними методами

Содержание

Что делать при запоре?

article no image

Что такое запор?

Запор — это замедленное, затрудненное или недостаточное опорожнение кишечника. Болезнь может проходить в острой и хронической форме.

К симптомам запора относятся:

В развитых странах с запорами сталкивается 30-50% людей трудоспособного возраста и 5-20% детей от рождения до 18 лет. В группу риска возникновения запоров входят дети, люди старше 55 лет и женщины на поздних сроках беременности.

Причины возникновения запоров

К запорам могут приводить как временные нарушения режима дня и питания, так и серьезные патологии, в результате которых заболевание может приобрести хронический характер.

К причинам запоров относят:

Что делать, если запоры при беременности?

Если у беременной запоры, необходимо пить больше жидкости, есть продукты, богатые клетчаткой, и выполнять несложные физические упражнения. Если это не помогает, следует обратиться к врачу, так как самолечение при беременности недопустимо. Медикаментозная терапия может назначаться только на короткий срок.

Во время беременности, особенно на поздних сроках, запор возникает довольно часто. Это может быть связано с рядом факторов. К запорам могут привести:

Что кушать при запорах?

При запорах рекомендуется употребление продуктов, богатых клетчаткой, которая увеличивается в размерах в желудке, а затем размягчает твердые каловые массы в кишечнике и способствует их выведению из организма. Большое количество клетчатки содержат: сливы, яблоки, груши, бананы, авокадо, свекла, морковь, брокколи, бобовые, отруби, фисташки и цельнозерновой хлеб. Кроме того, следует включить в рацион кефир, йогурт и овсянку.

При запорах рекомендуется придерживаться дробного питания. Это способствует равномерному заполнению кишечника. Из рациона следует исключить вредные продукты (фаст-фуд, чипсы, соленые орешки), рис и шоколад, а употребление сахара и соли свести к минимуму.

Необходимо придерживаться питьевого режима: выпивать не менее 1,5-2 л воды в день. Другие жидкости (например, чай и кофе) сюда не относятся. Также следует отказаться от газированных и спиртных напитков.

Народные средства от запора помогут?

Народные средства помогут избавиться от запора, если он возник впервые или был вызван временными факторами (такими как отклонение от привычного режима дня). При хронической форме запора и при его длительном протекании народные средства могут применяться только как дополнение к медикаментозному лечению, назначенному врачом.

Избавиться от запора помогут:

При использовании народных средств от запора важно помнить, что они действуют не сразу, а спустя некоторое время.

Упражнения при запорах

Одной из предпосылок возникновения запоров является низкая физическая активность. Поэтому при запорах помогают физические упражнения, во время которых улучшается сократительная активность кишечника и увеличивается скорость продвижения по нему пищи. Для решения проблемы с запорами подходят самые разные виды физической активности, например, гимнастика, бег, растяжка, активные виды танцев, подвижные игры, а также прогулки на свежем воздухе.

Лучше всего распределить физические упражнения на весь день, делать их регулярно и не менее 15 минут в день. При этом заниматься можно только через час после принятия пищи, чтобы еда успела перевариться.

Как лечить запоры у взрослых?

Для лечения запоров у взрослых следует обратиться к гастроэнтерологу или проктологу. В первую очередь, врач проведет диагностику, которая включает сбор анамнеза (опрос больного о жалобах и симптомах). Затем будет назначена схема лечения, которая чаще всего включает медикаментозную терапию, коррекцию образа жизни и диету.

При возникновении запоров важно своевременно обратиться к врачу, не заниматься самолечением и не применять лекарственные средства бесконтрольно. Это может привести к таким осложнениям, как болезни желчевыводящих путей, геморрой, трещина заднего прохода, рак толстого кишечника и другие.

Что делать, когда запоры у ребенка?

При запоре у ребенка, прежде всего, следует обратиться к педиатру или детскому гастроэнтерологу, который проведет диагностику, выявит причину проблемы и назначит индивидуальную схему лечения.

Диета при запоре включает добавление в смеси для новорожденных сливового сока, увеличение количества овощей, фруктов и богатых клетчаткой продуктов в меню детей старше года.

Из рациона следует исключить:

Психологические методы коррекции включают проведение разъяснительных бесед с детьми, составление плана опорожнений кишечника и поощрение его соблюдения.

В детском возрасте запоры встречаются достаточно часто. Причинами их появления у детей до года чаще всего являются патологии развития кишечника, пищевая аллергия и несбалансированное питание. У детей старше года к запорам часто приводят психологические факторы: раннее и психологически некорректное приучение к горшку, грубые замечания взрослых или ровесников, и другие. Маленькие дети могут не осознавать, что у них возникла потребность сходить в туалет, или специально откладывать его посещение из-за стеснения или некомфортных условий в детском саду. Причинами запоров у детей являются и болезни желудочно-кишечного тракта.

Как бороться с запорами?

Избавиться от запоров поможет соблюдение следующих рекомендаций:

Решить проблему с запорами поможет только врач-гастроэнтеролог. Он назначит терапию для налаживания перистальтики кишечника (сокращения его стенок, способствующего продвижению каловых масс) и нормализации функционирования его мускулатуры.

Источник

Лечение запора в домашних условиях

zapor

Нарушения функций кишечника в виде хронического недостаточного опорожнения называют запором. К этой же категории относятся сбои в работе данного органа, связанные с длительными интервалами процесса дефекации (более двух суток). Такую проблему можно решить в короткие сроки, используя различные методы лечения в домашних условиях.

Как быстро избавиться от запора за 1 день

Решать вопрос необходимо не затягивая на потом, чтобы не навредить еще больше организму. Существуют различные экспресс-методы.

Классическая клизма. Она способна очистить кишечник фактически сразу. А также клизма помогает избавиться от болевых ощущений в животе.

Для процедуры используется кипяченая вода, остывшая до комнатной температуры или немного выше. Небольшое количество соли, растворенной в жидкости, даст более эффективный результат.

Клизма для взрослых делается с помощью «кружки Эсмарха». Собой она представляет емкость, изготовленную из резины (реже – из стекла), с выходящей из нее резиновой трубкой с пластмассовым наконечником. Больного нужно уложить на бок, чтобы он поджал ноги к животу. Наконечник смазывается вазелином или маслом. После этого его вводят в прямую кишку (глубина – до восьми сантиметров). Саму кружку необходимо перевернуть и приподнять, чтобы вода под давлением смогла поступать в кишечник больного. Когда жидкость вся закончится в емкости, нужно зажать трубку поблизости с наконечником и аккуратно его извлечь. Полное опорожнение происходит через четверть часа. До этого времени необходимо потерпеть, зажав ягодицы.

Также можно использовать микроклизмы. Обычно для них готовиться специальный лекарственный раствор. Для детей же в этих целях используется небольшая резиновая груша.

Важно понимать, что решение вопроса с помощью клизмы позволяет только опорожнить кишечник. Заставить его работать поможет диета и прием определенных лекарственных средств. А также нужно учитывать тот факт, что частое использование клизмы вызывает привыкание организма.

Физические упражнения. Ускорить дефекацию можно с помощью обычного бега, приседаний и аэробики.

Чернослив. Этот продукт дает прекрасный слабительный эффект. Стакан сушеного фрукта без косточки залить кипятком и дать настояться. Пить по 100 грамм перед приемами пищи. Спустя 10 – 15 часов кишечник сможет самостоятельно опорожниться.

Сенна. Ложку листьев растения залить кипятком. Настоять полчаса. Выпить перед сном. Утром гарантирован результат.

Сода. Необходимо натощак в утреннее время выпить такой раствор, где третья часть чайной ложки пищевой соды растворяется в половине стандартного стакана горячей воды.

Лечебная диета от запоров

Чтобы не страдать от хронических запоров, важно следить за своим питанием:

Диету обязательно нужно сочетать с регулярными физическими нагрузками. Менее всего запорами страдают люди, придерживающиеся активного образа жизни.

Масла от запора

Растительные масла являются надежным средством, которое оказывает слабительное действие. Обычно масло необходимо принимать перед приемом пищи. Но важно помнить, что ежедневно использовать масло в этих целях не рекомендуется, так как оно способно навредить пищеварительной системе.

Для решения вопроса с запором можно воспользоваться таким маслом:

Запрещено использование касторового масла во время беременности. А также противопоказания имеют люди, страдающие гипотонией, брюшным тифом и женщины во время менструации.

Кисломолочные продукты

Их обязательно нужно включить в свой рацион. Но не все кисломолочные продукты подходят. Лучше всего с проблемой справляются простокваша и однодневный кефир. Их лучше всего выпивать перед сном. Утром обычно после приема кисломолочных продуктов наблюдается хороший стул.

Хорошо приготовить кисломолочный продукт, используя порошок ЭМ-Курунга. Под воздействием ЭМ-Курунги нормализуется пищеварение; усвояемость железа и кальция, углеводов, белков, аминокислот, триглицеридов, дипептидов, солей желчных кислот, сахаров, улучшается синтез витаминов. Такой напиток подойдет взрослым и детям.

Упражнения и массаж при запоре

Помните, что важно быть активным. Существуют специальные упражнения, которые помогут кишечнику опорожниться. Все они проводятся в положении лежа. Обязательно необходимо, чтобы вы чувствовали работу мышц живота. Поэтому ноги должны сгибаться и разгибаться.

Примером полезных упражнений является «велосипед». Необходимо лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Согнув колени, приподнять ноги. Имитировать езду на велосипеде в медленном темпе.

Массаж при такой проблеме стоит делать регулярно. Процедура проводится не раньше, чем через 1,5 часа после последнего угощения пищей.

Нужно лечь на спину и максимально расслабить мышцы живота. Начать массаж важно с легких поглаживающих движений, направленных по часовой стрелке. Со временем силу надавливания можно увеличить. Движения производить попеременно пучками пальцев, ладонью и кулаком. Процедура не должна продолжаться более 10 – 15 минут.

Что не рекомендуется делать при запоре

Если запор не проходит длительное время стоит срочно обратиться за помощью к врачу. В клинических условиях вам поставят клизму, выявит причину возникновения сбоев в работе кишечника, а также пропишут лекарственные препараты и проконсультируют по вопросу диеты.

Народные методы лечения запора

Существует множество народных рецептов для лечения запоров.

Необходимо залить водой лекарственный сбор. Проварить на малом огне около пяти минут. Дождаться полного остывания. Принимать по полстакана перед ночным сном за полчаса. Сбор готовиться в таких пропорциях: крапивные листья (20 г), кора крушины (2 ч. л.), тысячелистник (15 г).

Измельченный корень лопуха в размере двух столовых ложек залить кипятком (2 стакана). Настаивать около двух часов. Жидкость процедить. Выпивать по неполному стакану трижды в день. Жидкость необходимо перед приемом разогревать. От запоров хорошо помогают семена лопуха. Их можно приобрести в капсулах. Семена лопуха применяют для профилактики и лечения запоров.

Ягоды рябины засыпать сахаром. Держать 30 дней на солнце. Процедить появившийся сироп, отжав ягоды. На каждый литр жидкости влить четверть стакана спирта. Принимать в утренние часы натощак. Запить стаканом чистой воды.

Срезать нижние листки немолодого алоэ. Оставить на 10 дней лежать в холодильнике. Измельчить с помощью мясорубки. Отжать сок и выварить его. Пить, разбавив водой. Использовать при хроническом запоре.

Измельчить семена укропа и залить их кипящей водой. Настоять. Процедить. Пить в течение дня. Такое средство прекрасно подойдет даже беременным женщинам и малышам.

Профилактика запора

Чтобы уменьшить риск появления запоров важно внимательно относиться к своему организму и соблюдать некоторые правила:

При проявлении проблемы в работе кишечника, необходимо не стесняясь записаться к доктору на прием. Существуют быстрые методы, позволяющие очистить кишечник буквально за несколько часов. Важно понимать, что это принесет временное облегчение, если речь идет о хроническом запоре. Только доктор может установить причину возникновения сбоев в работе организма.

Источник

Народные средства от запора

shutterstock 1354609796

Запор – проблема многих людей. В аптеках можно найти немало слабительных лекарств, однако многие не пьют их, а предпочитают народные средства от запора. Причин этому может быть много – недоверие к аптечным препаратам или их низкая эффективность. В этой статье описываются основные народные методы лечения запора и методы их применения.

Что такое запор и почему он возникает?

Запор – это состояние, когда человек испытывает трудности с актом дефекации. Дефекация – механизм, который необходим организму для того, чтобы избавиться от остатков непереваренной пищи.

Однако четких критериев нормальной частоты стула не существует. Этот параметр сугубо индивидуален. Обычная частота стула – 1-2 раза в день. Дефекация раз в два дня тоже является вариантом нормы. Этот параметр зависит от того, как часто человек питается, какие продукты употребляет, какой уровень метаболизма в организме человека.

При запоре больной либо вообще не может совершить дефекацию, либо совершает ее с затруднением. Могут сопровождать запор и другие симптомы – метеоризм, боль в животе. После дефекации может оставаться ощущение неопорожненности кишечника. Каловые массы при запоре отличаются чрезмерной твердостью и сухостью. Объем кала при каждой дефекации обычно невелик.

Запор считается хроническим, если затруднения с дефекацией наблюдаются не менее полугода. В противном случае, если человек не может совершить дефекацию несколько дней подряд, речь идет об остром запоре. Также для диагностирования хронического запора необходимо, чтобы в течение последних трех месяцев у пациента наблюдалось бы не менее двух признаков из шести:

В развитых странах от запора периодически страдает до половины населения.

Является ли запор заболеванием? Согласно Международному классификатору болезней – да, поскольку такая болезнь в классификаторе присутствует. Однако Всемирная ассоциация гастроэнтерологов не относит запор к заболеваниям, считая его симптомом других заболеваний. Российские гастроэнтерологии разделяют это мнение.

Важно то, что при наличии такого симптома, как редкий стул, не стоит самостоятельно ставить себе диагноз. Многие люди из-за своих физиологических особенностей совершают дефекацию не чаще 3 раза в неделю. При этом они считают себя больными и занимаются интенсивным самолечением, пьют все препараты с послабляющим действием подряд, что в итоге приводит только к ухудшению их состояния.

При каких сопутствующих запору симптомах необходимо пойти к врачу:

Необходимо помнить, что запор может быть следствием таких тяжелых состояний, как злокачественные опухоли, которые при отсутствии лечения могут привести к летальному исходу.

Запор может встречаться в любом возрасте, у взрослых и детей. Однако чаще всего от него страдают пожилые люди (в 5 раз чаще, чем молодые). Связано это с возрастным ослаблением мышц кишечника, брюшной полости и тазового дна.

Также запоры нередко встречаются у детей, особенно в грудном возрасте. Связано это с тем, что органы ЖКТ у детей еще не сформированы. Эта проблема также нередко возникает у детей, которые переходят с грудного молока на искусственное вскармливание. Малыши старшего возраста часто страдают от запоров психологического происхождения. Это бывает связано с неизбежным стрессом при приучении к горшку, поступлении в детский сад.

Еще одна группа риска, подверженная запорам – это будущие мамы. Склонность к запорам в период беременности объясняется воздействием гормонов, физиологическим ослаблением мышц кишечника.

shutterstock 648533710

Фото: Pikul Noorod / Shutterstock.com

В зависимости от причин выделяют первичные, вторичные и идиопатические запоры. Первичные обусловлены какими-либо врожденными заболеваниями кишечника. Вторичные развиваются в течение жизни из-за приобретенных заболеваний, воздействия лекарств и т.д. У идиопатических запоров определить причину затруднительно.

В зависимости от патогенеза существует три типа запоров:

Алиментарные запоры – следствие недостатка потребляемой воды, растительных волокон или пищи вообще. Механический запор – следствие органических изменений в кишечнике. Дискинетический запор – результат нарушения двигательной функции кишечника, работы его мышц и нервной системы.

Осложнения

Запор нередко считают незначительной проблемой. Однако она серьезно ухудшает качество жизни человека. Хронический запор может приводить к различным заболеваниям ЖКТ – колиту, парапроктиту и проктиту, геморрою, анальным трещинам, образованию каловых камней. Постоянное растягивание прямой кишки приводит к увеличению ее размеров (мегаколон). А это состояние еще больше усугубляет запор. Переполнение толстой кишки приводит к забросу фекальных масс в тонкий кишечник с последующим развитием энтерита. У больных могут также развиваться заболевания гепатобилиарной системы. Особенно опасны запоры для беременных женщин.

Причины запоров

В основе острого запора лежит непроходимость кишечника – механическая или динамическая. Причиной острого запора могут быть опухоли, действие некоторых лекарств, черепно-мозговые травмы, длительная неподвижность при постельном режиме, воспалительные заболевания кишечника, задержка в пользовании туалетом, отравление токсическими веществами

Грудные дети могут испытывать затруднения с регулярным стулом после перехода на искусственное вскармливание. У детей старше года рефлекторная задержка дефекации может развиваться как следствие насильного приучения к горшку, отсутствия туалетов в школе или детском саду. Задержка стула также может развиваться у взрослых из-за отсутствия мест для отправления физиологических нужд, частых поездок и т.д.

Хронический вид запора может вызываться различными причинами:

Факторы, способствующие запорам:

Некоторые больные запорами постоянно пьют препараты, снижающие перистальтику кишечника. К таким препаратам относятся:

Неудобная конструкция унитаза также может способствовать затруднениям со стулом. Акт дефекации удобнее всего производить тогда, когда анальное отверстие находится достаточно низко. Поэтому слишком высоко расположенное сидение унитаза может способствовать развитию запоров.

Неправильная диета, как причина запоров

Наиболее часто заболевание вызвано неправильной диетой. Далеко не все знают, какие продукты необходимо употреблять для того, чтобы кишечник мог бы регулярно опорожняться. Давно известно, что люди, потребляющие большое количество растительной клетчатки реже страдают от запоров, чем те, кто ее не употребляет.

Растительные волокна полностью не перевариваются в ЖКТ. Клетчатка может иметь как углеводное (целлюлоза), так и неуглеводное (лигнин, пектин) происхождение. Попадая в толстый кишечник, растительные волокна впитывают воду, делают каловые массы более рыхлыми и пластичными. Также растительная клетчатка служит пищей для микроорганизмов, нормализующих микрофлору кишечника. Естественные источники растительных волокон – овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновой хлеб.

Не меньшее значение имеет и недостаточное питье воды. Если человек пьет мало жидкости, то вся вода поглощается стенками кишечника, и на формирование стула ничего не остается. Следовательно, каловые массы будут слишком сухими и твердыми. Поэтому для профилактики запоров и избавления от них рекомендуется, чтобы человек пил бы не менее 1,5-2 л воды в день.

shutterstock 321084542

Фото: Bacho / Shutterstock.com

Диагностика запора

Прежде чем лечиться в домашних условиях, необходимо пройти диагностику. Врач сможет определить, является ли задержка стула острой или хронической, а также ее причину. Поэтому диагностика начинается со сбора анамнеза. Важную роль играет также общий осмотр пациента. Применяются следующие методы:

Берутся также анализы крови, мочи, анализ кала на дисбактериоз и скрытую кровь, делается копрограмма.

Также кишечник тщательно исследуется при помощи инструментальных методов. Могут быть назначены следующие методы исследования:

shutterstock 1540341476

Фото: Khakimullin Aleksandr / Shutterstock.com

Лечение запора в домашних условиях

Механизм дефекации – сложный физиологический процесс, который требует соблюдения многих условий. Он осуществляется при помощи мышц толстой и прямой кишок, в которых скапливаются каловые массы, а также мышц сфинктера анального отверстия. Опорожнение кишечника осуществляется после того, как кишечник пошлет в мозг соответствующие сигналы. Если хоть один из этих механизмов не будет работать, дефекации не произойдет. Также каловые массы должны иметь определенную консистенцию. Если она слишком твердая, а в кале отсутствует вода, то человек будет только напрасно тужиться.

Поэтому лечение запора во многом зависит от его этиологии. При одной причине запора подойдут одни средства, при другой – другие.

Острая задержка стула обычно лечится при помощи слабительных средств. А вот при хроническом запоре лучше всего обратиться к врачу и пройти полное обследование ЖКТ. Вполне возможно, что это состояние связано с каким-либо заболеванием ЖКТ.

Слабительные средства подразделяются на следующие типы:

Среди стимулирующих перистальтику препаратов выделяют три группы:

К препаратам, увеличивающим объем воды в кишечнике (осмотическим), относятся:

Одно из самых сильных слабительных – сульфат магния. Средство можно принимать перорально или использовать в клизмах. Раствор магнезии при пероральном приеме действует довольно быстро – спустя полчаса. Если этого не происходит, следует выпить еще один стакан раствора спустя час.

Не рекомендуется одновременное применение слабительных препаратов с разным механизмом действия. Если больной пьет такие препараты длительное время, то у него может развиться эффект привыкания.

При нейрогенном характере запора могут помочь также седативные препараты.

Препараты, помогающие избавлению от запора, могут приниматься внутрь или использоваться внутриректально. К последним относятся клизмы, свечи.

Какие еще средства могут помочь избавиться от запора:

shutterstock 673929841

Фото: Elena Hramova / Shutterstock.com

Рекомендации по питанию

Домашнее лечение обязательно должно включать правильную диету. Рекомендуется придерживаться стола №3 по Певзнеру. Согласно этой диете, необходимо потреблять холодные супы, овощи и фрукты и другие богатые клетчаткой продукты, а также много жидкости. Необходимо исключить из рациона жареные и острые блюда, блюда с большим содержанием соли. Предпочтительный способ приготовления блюд – варка. Допускается также употреблять продукты в запеченном виде.

Питание должно быть дробным. Рекомендуется 4-6 приемов пищи в сутки. Перерывы между едой должны быть небольшими. Необходимо потреблять большое количество воды (не менее 2 л в сутки). Однако повышенное потребление воды противопоказано людям с заболеваниями сердца, почек, гипертонической болезнью.

Какие продукты запрещены

Негативно влияют на перистальтику кишечника и способствуют развитию запоров:

shutterstock 288575585

Фото: Syda Productions / Shutterstock.com

Рекомендуется избегать продуктов, содержащих танины. Это:

Задерживают опорожнение прямой кишки протертая пища и пища с вязкой консистенцией (каши, особенно рисовая и манная, густые супы).

Фрукты и овощи

Овощи и фрукты полезны для нормальной дефекации благодаря содержанию в них большого количества клетчатки. Именно поэтому их регулярное потребление способствует избавлению от заболевания.

К числу самых полезных фруктов и овощей при заболевании относятся:

Фрукты и овощи можно употреблять в свежем, вареном виде и в виде салатов.

shutterstock 227550832

Фото: monticello / Shutterstock.com

Также полезны и другие богатые клетчаткой продукты – цельное зерно, цельнозерновой хлеб, бобовые, орехи и семечки, пшеничные отруби, морская капуста.

Однако у растительных продуктов есть и противопоказания. При запорах, сопровождающихся вздутием живота, следует исключать из рациона продукты с грубой клетчаткой – капусту, щавель, шпинат, а также бобовые. Кроме того, закрепляющим действием обладают картофель, бананы, хурма.

Овощные и фруктовые соки

Рекомендуются также напитки из фруктов и овощей – соки, морсы, компоты.

К числу самых полезных соков относятся:

shutterstock 1414338905

Фото: New Africa / Shutterstock.com

Противопоказание для чистого сока свеклы – заболевания желудка. В этом случае сок свеклы можно развести соком моркови в соотношении 1:1. Слабительным действием обладает также смесь свекольного и яблочного соков (1:2), сок лимона, разведенный водой (1:1), а также смесь кефира и яблочного сока (1:1). Последнее средство необходимо пить утром натощак.

Также народные лекари рекомендуют пить 2-3 раза в день по стакану огуречного и капустного рассолов. Однако эти напитки противопоказаны при гипертонии.

Народные рецепты от запоров

От атонического запора поможет сбор из коры крушины, фенхеля, корня солодки, корня алтея, льняного семени в соотношении 1:1:1:2:2. Ингредиенты необходимо тщательно смешать. На 10 г смеси добавляют стакан воды. Затем смесь подогревают на водяной бане в течение получаса, процеживают и доливают воды так, чтобы получился опять стакан. Половину стакана отвара необходимо пить вечером после еды.

Для приготовления отвара можно взять одно только льняное семя. Потребуется стакан воды и чайная ложка семян. Варить семя необходимо 45 минут. Этот отвар народные целители рекомендуют в первую очередь мамам, кормящим грудничков с запором. Но можно пить его и всем остальным, по стакану в день.

shutterstock 1191838375

Фото: Olya Detry / Shutterstock.com

Еще один рецепт, позволяющий бороться с хроническим запором. Берется молочная сыворотка (1,5 л), полстакана травы чистотела и 100 г сахара. Измельченная трава смешивается с сахаром, помещается в марлю, заливается сывороткой и помещается в емкость, которую необходимо отстаивать в холодильнике 2 недели. После процеживания настой готов к употреблению. Средство пьют 2 раза в день по 100 мл за полчаса до еды.

Пьют при задержке дефекации и сок алоэ. Срезанные листья алоэ необходимо выдержать 2 недели в холодильнике и выжать из них сок. Можно добавить в сок алоэ немного меда и сока лимона.

Натуральный мед также обладает мягким слабительным действием. Достаточно развести ложечку меда в стакане теплой воды и пить его за полчаса до завтрака.

shutterstock 1250635237

Фото: New Africa / Shutterstock.com

Еще один рецепт – отвар из чернослива и сенны. Для приготовления отвара потребуется 0,8 л воды, 140 г чернослива, 15 г травы сенны. Чернослив и сенну заливают кипятком, отстаивают три часа, процеживают. Каждый час пьют по 4 ложки отвара. Эффект будет заметен уже через 6 часов.

Хорошо помогают избавляться от запора также обыкновенные отруби. Их необходимо залить водой и принимать по чайной ложке во время еды.

shutterstock 369828884

Фото: JAYANNPO / Shutterstock.com

Ягоды при запоре

Поможет справиться с запором и брусника. Для приготовления ягод необходимо положить их в стеклянную банку и залить теплой водой. Полученную смесь хранить в холодильнике, принимать по полстакана утром. Продолжительность курса – не более 4 недель. Противопоказание к лечению брусникой – артериальная гипертензия.

Еще одна ягода, помогающая при запорах – красная рябина. Готовится средство из рябины следующим образом. Собранные поздней осенью ягоды кладутся в банку, засыпаются сахаром и помещаются в темное место. Через месяц образовавшийся в банке сок можно сцедить. В сок добавляется спирт – по 50 мл на литр. Эту настойку можно хранить длительное время.

Рецепты чая от запора

Существует несколько рецептов травяных чаев, помогающих восстановить дефекацию. При приготовлении чая все ингредиенты тщательно перемешиваются. Для заварки достаточно взять чайную ложку сырья на стакан воды. Пить травяные чаи необходимо утром.

Компоненты соотношение компонентов
трава тысячелистника, листья крапивы двудомной, кора крушины 1:2:3
кора крушины, корень солодки, плоды аниса, трава сенны, плоды жостера 2:3:3:3:3
листья крапивы двудомной, цветы тысячелистника, кора крушины 1:3:3
льняное семя, кора дуба, ромашка аптечная 3:3:4

От спастического запора помогает чай с фенхелем, корнем валерианы, мятой перечной, ромашкой (1:1:2:6).

shutterstock 215467822

Фото: MShev / Shutterstock.com

Сухофрукты

Одни из самых полезных продуктов при задержках дефекации – это различные сухофрукты. Чернослив, курага, изюм содержат большое количество растительных волокон, а также сорбит, стимулирующий желчеотделение.

shutterstock 351249992

Фото: zarzamora / Shutterstock.com

Сухофрукты можно принимать по отдельности. Или можно приготовить смесь из измельченных сухофруктов различных видов в равных пропорциях – кураги, чернослива, изюма, инжира. Также можно готовить отвары из сухофруктов, особенно кураги и чернослива. Для приготовления отвара на 0,4 кг сухофруктов потребуется 2 л воды. Сухофукты заливаются водой и кипятятся в течение 5-7 минут. Отвар пьют вместо воды.

Травы для лечения запора

На основе многих лекарственных трав можно приготовить настои и отвары. Травы, оказывающие слабительное действие:

Пожалуй, самой популярной слабительной травой в народной медицине является сенна. Высокая эффективность травы признана и официальной медициной. Сенна стимулирует перистальтику кишок при помощи раздражения их слизистой. Можно использовать как плоды, так и листья сенны. Однако листья обладают более выраженным действием. Для приготовления отвара необходимо взять 2 столовые ложки травы, и залить ее 0,2 л кипятка. Отвар отстаивается. Принимают его перед сном.

Однако злоупотреблять сенной нельзя. Отвар сенны пьют не более 3 раз подряд. Постоянное употребление препаратов сенны может привести к синдрому «ленивого кишечника». Также сенна негативно отражается на работе печени. Кроме того, отвар сенны не пьют при спастическом запоре. Маленьким детям это средство также противопоказано.

Укроп обладает мягким послабляющим действием. Трава и семена растения не только благотворно влияют на слизистую кишечника, но и снижает газообразование, стимулирует выработку желудочного сока.

Отвар из укропа отличается тем, что его можно давать и грудным детям. Если ребенок пьет этот отвар регулярно, то это способствует быстрому отхождению у него газов и фекальных масс. Для приготовления отвара необходимо залить стаканом кипятка столовую ложку укропа. Схожим с укропом действием обладают фенхель (семена и листья), тмин (семена).

Растительные масла при лечении запора

Полезные свойства растительных масел давно известны. Избавляют они и от запоров. Растительные масла обволакивают слизистую кишечника, способствуют выделению желчи. Для лечения запора можно использовать любые масла: оливковое, касторовое, подсолнечное, миндальное, облепиховое, кунжутное, тыквенное.

Название масла когда и сколько пьют
подсолнечное пьют по 1,5 ст.л. за час до еды
льняное пьют 3 раза в сутки по чайной ложке
оливковое пьют по ст.л. за час до еды
кунжутное, облепиховое и тыквенное пьют по чайной ложке за полчаса до еды

Полезно также заправлять маслами овощные салаты.

shutterstock 146341784

Фото: Aleksandrs Samuilovs / Shutterstock.com

Из всех растительных масел самым используемым и эффективным является касторовое. Его можно купить в аптеке. При хронической задержке стула касторовое масло пьют по 30 мл утром. Также применяется смесь касторового масла с рыбьим жиром. Его также пьют утром натощак. Поскольку масло может подействовать очень быстро, лучше не планировать в это утро выходы из дома.

Касторовое масло не пьют пациенты до 12 лет, беременные и кормящие женщины. Если больной постоянно пьет касторовое масло для улучшения стула, то это может привести к эффекту привыкания.

Продолжительную задержку стула лечат при помощи масляных клизм. Для приготовления масляного раствора для клизмы необходимо смешать воду и масло в пропорции 8:1.

Мыльные свечи

Из местных народных средств часто применяется обычное мыло, точнее говоря, мыльные свечи. Для приготовления подобной свечи можно взять детское либо хозяйственное мыло и придать ему форму ректального суппозитория. Необходимо закруглить его края, чтобы он не смог бы травмировать стенки кишечника. Мыльная свеча подойдет даже грудничкам, однако как постоянное средство ее использовать нельзя.

shutterstock 1586912140

Фото: Tatyana Blinova / Shutterstock.com

Клизмы

Этот метод очистки кишечника относится к самым распространенным, хотя его и нельзя отнести к народным. Можно использовать следующие виды клизм:

Клизма – очень эффективное средство от запора, но оно не предназначено для частого применения. Злоупотреблять им нельзя. Постоянное применение клизм ухудшает перистальтику кишечника, что еще больше усугубляет тяжесть состояния. Кроме того, у клизм есть некоторые противопоказания.

shutterstock 1207027723

Фото: Ekaterina Vidyasova / Shutterstock.com

Массаж

Массаж живота – один из самых простых методов избавления от застоя в кишечнике. Особенно полезен массаж, как средство лечения запора, грудным детям. Иногда бывает достаточно мягких поглаживающих движений по часовой стрелке, чтобы стимулировать дефекацию у малыша.

Но этот метод лечения может помочь опорожнить прямую кишку и взрослым. Необходимо только запомнить, что сильно давить на живот при массаже нельзя. Можно попробовать также надавливать пальцами на активную точку, расположенную на 2 см ниже пупка.

shutterstock 1064411537

Фото: Marina Varnava / Shutterstock.com

Двигательная активность для лечения запора

От хронических проблем с дефекацией также можно избавиться при помощи физических упражнений. Это могут быть и простые прогулки пешком, хотя более полезны езда на велосипеде, бег на лыжах, плавание, спортивные игры. Но если возможностей для занятий спортом нет, физкультурные упражнения можно делать и дома. Для лечения применяются следующие упражнения:

Комплекс упражнений необходимо выполнять регулярно, не менее 3 раз в день.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Как создать своими руками
Adblock
detector