Як позбутися запору в домашніх умовах

З проблемою констипации (запору) зустрічався кожна людина. З чим пов’язано таке часте і поширене захворювання? Причин утруднення дефекації дуже багато, починаючи від захворювань шлунково-кишкового тракту, закінчуючи недоліком фізичної активності. Щоб вирішити цю проблему, полегшити життя, потрібно спочатку розібратися в причинах, зрозуміти її фізіологічний сенс.

Содержание

Що таке запор

3515 6146967 1

Закрепом вважається стан, коли порушена частота дефекації менше встановлених медициною норм або при наявності таких симптомів:

Залишки їжі залишаються в кишечнику, не выводясь повністю. Маса ущільнюється, активно розвивається патогенна мікрофлора. Все це супроводжується зовнішніми симптомами:

Особливо небезпечний хронічний запор, боротьба з якою вимагає тривалого лікування. Причиною може стати холецистит, панкреатит, інсульт, цукровий діабет, дисбактеріоз. В цілому видів констипации дуже багато, і всі вони залежать від причин виникнення:

Можливі причини

3515 1937092 2

Найпоширеніші причини появи цієї проблеми – неправильне харчування. У чому ж воно полягає і як боротися з запором з допомогою корекції раціону? Помилка в тому, що сучасна людина їсть дуже мало клітковини і п’є мало води, що стає вирішальним при появі запору. Для корекції раціону обмежують або відмовляються від:

Краще відмовитися від рафінованого цукру. Перший крок на шляху корекції харчування – введення в раціон овочів і фруктів. Краще їсти грубі овочі, фрукти, багаті грубою клітковиною (груша, морква). Особливу увагу потрібно звернути на кількість вживаної рідини. Мінімальна норма – півтора літра в день. Вживання в цьому обсяг рідини кожен день – чудова профілактика. Корисно пропити перед їжею активоване вугілля.

Що допомагає від запору

Як позбутися від запорів за допомогою яких методів? Існують і методи народної медицини, і препарати, і спеціальна дієта, вправи, масажі. Методи ефективні в разі системного підходу при паралельній консультації з лікарем. Лікування запорів у домашніх умовах може бути успішним за умови не хронічного стану проблеми. Клізма ефективна для видалення калових каменів в кишечнику, але дія – одноразове і не вирішує проблему появи констипации.

Лікарські препарати

3515 8612283 5

Щоб зрозуміти, як позбутися від запору у вашому випадку, потрібно знати причину появи і принцип дії кожного окремого засобу. Перед застосуванням ліки спробуйте вирішити проблему з допомогою коригування раціону і гімнастики природним способом. Якщо ж результат не з’являється довгий час, то позбутися від калових каменів в кишечнику допоможуть проносні. При лікуванні запору застосовують не тільки таблетки, але і сиропи, порошок, розчини, свічки. За принципом дії вони підрозділяються на:

Народні проносні засоби

Якщо ввести в раціон морквяний або обліпиховий сік, мінеральні води, з’їсти в періодах між їжею висівки пшеничні, інжир, родзинки, курагу, чорнослив, ківі і пити кефір, то можна усунути констипацию. Корисно приймати лляне масло при запорах і оливкова, вазелінове в комплексі з відварами. Проносний в домашніх умовах робиться на основі трав, які допомагають очистити організм, не травмуючи шлунок:

Відвари готуються просто:

3515 9619568 4

Клізма

Клізма від запору є радикальним засобом. При правильному її використанні одноразово, має безпечним і якісним впливом. Використовують воду теплу кип’ячену, не більше 2 літрів. Клізму поміщають на півтора метра вище тіла, шланг вводять на 7-10 см в товсту кишку і впускають рідина з резервуара поступово, регулюючи зажимом. Клізму можна робити лежачи або в колінно-ліктьовому положенні. Після 10 хвилин – сходити в туалет і спорожнити кишечник.

Вправи при запорі

Ефективні багато вправи. Робити їх треба під час ранкової гімнастики після випитого склянки теплої води. Для активної роботи кишечника корисний масаж за допомогою спеціальних вправ:

3515 7687719 3

Масаж

Корисні кругові масажі з невеликими натисканнями на шляху руху калових мас у товстому кишечнику. При хронічному запорі практикують масаж певної точки внизу живота. Вона знаходиться по діагоналі від пупка з лівого боку, де можна промацати товстий кишечник. Масажуючи круговими рухами пальців протягом декількох хвилин кілька разів в день, можна назавжди позбутися навіть від хронічних запорів. Це пов’язано з механічним стимулюванням.

Лікування закрепів у дітей

Проблемний стілець у дитини може бути за порушення мікрофлори, харчової алергії або переходу на тверду їжу. У немовляти запори можуть бути пов’язані з високою жирністю молока. У дітей, яким більше року, запори можуть бути викликані психологічними причинами. Лікування полягає в корекції харчування, фізичної активності і застосування масажів. Небажано застосовувати господарське мило або агресивні проносні.

Засоби від запору у дорослих

Біг, фітнес і заняття йогою, вживання рідини і наявність у раціоні харчових волокон натурального походження – все це фактори, які допоможуть впоратися із запорами. Важливо навіть положення, які ви приймаєте, сидячи на туалеті: ноги повинні бути не на підлозі, а трохи підняті. Таке положення забезпечує невеликий тиск на живіт і легке випорожнення.

3515 8017395 6

Відео про способи лікування запору

Будь-які способи лікування доступні. На відео ви зможете ознайомитися з корисними порадами і методиками для подолання проблем з кишечником. Перше, що потрібно спробувати при появі симптомів – лікування без лікарських препаратів, оскільки переважна більшість проносних викликає звільнення кишечника, але при цьому абсолютно не лікує причину.

Що робити при запорі

Позбавлення від хронічного запору

Дієта при запорах

Гімнастика

Відгуки

Катерина, 50 років Після інсульту з’явилися проблеми з-за малої рухливості. Якщо ви помітили перші симптоми, то реагувати потрібно відразу. Я вилікувалася за допомогою зміни харчування: їла кожен день салат з морквою, капустою. А коли почала робити зарядку вранці, пити розчин соди, то побачила різницю дуже швидко. Раджу більше рухатися – проблем бути не повинно.

Олексій, 25 років Працюю постійно за комп’ютером, абсолютно немає часу навіть на пробіжки. Зіткнувся з такою проблемою нещодавно. Почав пити воду з ранку, після додав в «меню» до сніданку рицинова, олія раз в день. Хороші відчуття з’явилися вже через тиждень. Для ефекту знайдіть час для спортзалу.

Євгенія, 43 роки Після операції було дуже складно прийти в себе. Мучилася, не допомагали ні масло, ні відвари, запор був сильний. Навіть викликала швидку, так погано стало. Довелося терміново починати з клізми, а потім брала Дюфалак. Тільки через місяць все прийшло в норму. Але іноді виникають незручності, якщо мало рухаюся.

Источник

Як позбутися від запору в домашніх умовах

Знамениті цілителі і врачеватели минулого особливу увагу приділяли стану травної системи людини. Вважалося, що веселим і здоровим може бути тільки той, хто багато і з апетитом їсть, а потім так само легко спорожняє свій шлунок. Сучасні терапевти і дієтологи цілком з ними згодні – запори і погане травлення негативно відображаються не тільки на кольорі обличчя і настрої хворого, але і на загальному стані його здоров’я. Порушення травлення і запори сьогодні зустрічаються дуже часто, від неможливості нормально спорожнити кишечник страждають немовлята, школярі, їхні батьки та люди старшого віку. А найнебезпечніше в цьому захворюванні – це його “делікатність”, більшість хворих, якщо мова не йде про маленьких дітей, воліють мучитися, але нічого не роблять для лікування патології, адже хронічний запор – це джерело постійних проблем зі здоров’ям!

Що таке запор і чим він небезпечний

Запор – це патологія, при якій порушується нормальне спорожнення кишечника. У дітей старше 6-7 років і дорослих запором вважається спорожнення кишечника рідше, ніж 1 раз на 2-3 дні. При цьому калові маси накопичуються в нижніх відділах товстої кишки, ущільнюються, ранять стінки кишечника і отруюють організм продуктами розпаду й гниття. Періодичні або постійні запори свідчать про серйозні проблеми з травленням і вимагають обов’язково лікування.

Найпоширеніші причини закрепів

Найчастіше запори розвиваються через:

zdorove harchuvannja pry pankreatyti 1

Як лікувати запор в домашніх умовах

Перш ніж починати лікування запорів в домашніх умовах необхідно переконатися у відсутності органічних патологій (наприклад, пухлини в кишечнику) і захворювань внутрішніх органів. Якщо ж причина звичних запорів – гіподинамія або неправильне харчування, впоратися з проблемою без дієти і зміни способу життя не вийти. Тому при хронічних запорах лікарі рекомендують тільки комплексне лікування:

1. Зміна раціону і режиму харчування – при запорах необхідно харчуватися регулярно, їсти гарячі рідкі страви не рідше 1 разу на день і включати в раціон більше продуктів, що містять клітковину. На час лікування, а ще краще – назавжди, потрібно відмовитися від вживання смаженого, жирного, консервованих продуктів, будь-якого фаст-фуду і напівфабрикатів, газованих напоїв, міцної кави та чаю. Також скоротити або повністю виключити соуси, такі як майонез і кетчуп, соєвий соус і так далі, солодке, випічку і різні приправи. Основу харчування повинні складати каші, житній або висівковий хліб, супи, нежирне м’ясо з гарніром з овочів і якомога більше свіжих овочів і фруктів. Не можна також забувати про достатнє споживання рідини – компоту, киселю, відвару шипшини і просто чистої негазованої води – не менш 2-х літрів на день. А основу такої дієтотерапії становить регулярність і частота прийому їжі – не рідше 4-х разів на день, невеликими порціями, вечеря – не менше ніж за 2-3 години до сну.

2. Зміна способу життя – відсутність фізичної активності вкрай негативно позначається на стані травної системи. Якщо причиною запорів стала гіподинамія, то без регулярних занять спортом або щоденної прогулянки не обійтися. Починати лікування запорів краще не з силових вправ або занять у спортзалі до знемоги, а з невеликих, але регулярних навантажень і щоденних прогулянок по 1-2 години.

3. Медикаментозне лікування.

Лікування закрепів за допомогою лікарських засобів

Для лікування закрепів використовують різні групи лікарських препаратів, які допомагають очистити кишечник від калових мас, які скупчилися в ньому. Але використовувати проносні можна тільки за призначенням лікаря і не частіше 1-2 разів на тиждень, тому що занадто частий прийом таких лікарських засобів викликає пригнічення моторики кишечника і він втрачає здатність опорожнятися самостійно. Проносні – це «екстрені» засоби, які підходять тільки для разового використання. Виділяють кілька основних груп:

Лікування запору народними засобами

Кількість народних рецептів лікування запорів може здивувати кого завгодно. Яких тільки засобів для полегшення кишечника не пропонується використовувати! Ось декілька найпопулярніших і ефективних рецептів:

Лікування запору домашніми засобами

Для лікування запору у дитини або вагітної жінки, а також у тих випадках, коли немає можливості придбати ліки або зробити відвар з трав, можна використовувати продукти, які є в будь-якому будинку:

Як швидко позбутися від запору

При гострому запорі терпіти біль в кишечнику і неприємні відчуття в животі можуть далеко не всі хворі, особливо, якщо від порушення спорожнення кишечника страждають діти. У цьому випадку можна скористатися способами моментального позбавлення від запору:

Запор – це не хвороба, а прояв іншого захворювання або патології в організмі хворого. Тому при регулярних запорах не можна постійно приймати проносні або робити клізми, необхідно звернутися до свого лікаря і з’ясувати, чому кишечник не може нормально працювати.

Источник

Что делать при запоре: срочные способы устранения недуга

Проблема нарушения стула у взрослых является очень распространенной. По данным статистики запором страдают от 30 до 50% населения. Учитывая деликатность проблемы, многие люди стесняются обратиться к врачу, к тому же, лекарственные средства от запоров отпускаются в аптеках без рецепта. Отсутствие правильного лечения приводит к хроническому течению процесса, а в некоторых случаях – к развитию сопутствующих заболеваний (геморрой, микротрещины прямой кишки). Рассмотрим основные нюансы патологического состояния, а также узнаем, какие действия помогут срочно устранить запор.

accf25c1574db0b1c03e66e5c90d7bff

Запором называют такое нарушение функции кишечника, при котором происходит урежение частоты стула (менее 3 эпизодов в неделю), уплотнение консистенции кала, а также затруднение во время акта дефекации.

Как видно из определения, частота стула – не единственный критерий, по которому ставится диагноз «запор».

Причины

Причины, вызывающие задержку стула:

293692fa6

Способы устранения запора

Нормализация питания

Чтобы нормализовать стул в домашних условиях, не обязательно принимать лекарственные средства. Быстрому устранению запора у взрослых и детей способствует правильно составленный рацион питания:

294de62e8

Все эти меры эффективны только при длительном применении и регулярном соблюдении. Если острый запор вызывает боль, необходимо знать, что делать, чтобы срочно устранить его в домашних условиях.

Очистительная клизма

Этот метод эффективен в том случае, если у человека не было акта дефекации больше 4-5 дней, и в прямой кишке образовались очень твердые каловые массы, которые вызывают сильную боль. Необходимо помнить, что только прием слабительных средств не поможет. Очистительная клизма – это наиболее действенный метод для ликвидации запора у взрослого в домашних условиях.

Если у взрослого человека сильный запор, необходимо делать очистительную клизму для размягчения каловых масс. Для этого в кружку Эсмарха нужно набрать теплую воду (не менее 500 мл), эффективно в воду добавить раствор глицерина, так как он облегчает акт дефекации.

При помощи наконечника, закрепленного на кружку Эсмарха, необходимо медленно вводить раствор, при этом человек должен находиться в положении лежа на левом боку. Если после акта дефекации прямая кишка полностью не опорожнилась, то процедуру можно повторить.

Чтобы срочно помочь ребенку при запоре можно использовать клизму «Микролакс», эффект после ее применения наступает уже через 10 минут.

Свечи

Действенным и срочным средством от запора являются ректальные свечи со слабительным эффектом, например «Глицериновые» или «Бисакодил». Следует помнить, что их можно применять нечасто, так как постоянное использование свечей приводит к подавлению собственных позывов организма к акту дефекации. Но, если Вам необходимо срочно справиться с запором в домашних условиях, то данный способ может подойти в качестве одноразовой помощи.

accf25c1574db0b1c03e66e5c90d7bff

«Глицериновые» свечи действуют очень мягко и не раздражают слизистую прямой кишки, именно по этой причине они успешно применяются у беременных женщин и детей.

295b90e55

«Бисакодиловые» суппозитории очень эффективны, но они обладают выраженным раздражающим действием на прямую кишку, поэтому их использование может вызвать дискомфорт, зуд, пекущую боль.

Лекарственные препараты

На данный момент существует большой спектр лекарств для взрослых и детей, обладающих слабительным действием.
Чтобы знать, что выпить при нарушении дефекации в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.

Чтобы знать, что выпить при запоре в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.

Особенно эффективны следующие препараты:

296c8ffe2

В лечении предпочтительно использовать немедикаментозные средства. Доказано, что соблюдение диеты и питьевого режима, а также увеличение физической активности пациента в большинстве случаев позволяют решить проблему дома без каких-либо дополнительных методов.

При хронических запорах у взрослых необходимо понимать, какие меры помогут наладить функционирование кишечника. Наиболее эффективно и быстро в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Чтобы правильно подобрать слабительное средство, нужно обратиться к гастроэнтерологу, так как назначение препарата базируется на многих данных: анамнез заболевания, длительность запора, учет побочных эффектов других лекарственных средств, а также сопутствующей патологии.

О способах нормализации стула смотрите в видеоролике:

Источник

Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко?

Щоб зрозуміти, як позбутися від запору, треба спочатку розібратися, що відбувається в організмі під час хвороби і чим він викликаний.

Запор – це порушення правильної роботи шлунково-кишкового тракту, уповільнення або утруднення дефекації, систематичне неповне спорожнення кишечника.

Запори часто супроводжуються неприємними відчуттями, здуттям, втратою апетиту, неприємним запахом з рота, нудотою.

Нормальна частота дефекації залежить від індивідуальних особливостей організму, від віку, способу життя і багатьох інших факторів.

У статті ви знайдете інструкцію, як позбутися від запору, як нормалізувати роботу кишечника і як проводити профілактику порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Основні причини запору

До порушення правильної роботи кишечника часто призводять самі повсякденні причини: харчування і сидячий спосіб життя.

Тому відповідь на питання про те, як боротися із запорами, часто криється в усуненні причин появи проблеми.

Уважно простежте за своїм раціоном, зверніть увагу, які з продуктів, що викликають неприємні відчуття в кишечнику, які, навпаки, допомагають позбутися від застояних калових мас.

Нижче наведено список можливих причин появи запору:

Легке зневоднення організму – одна з найчастіших причин запору. Недолік рідини для живлення тканин організм поповнює за рахунок екстрених ресурсів – кишечника.

При цьому утворюються так звані калові камені. Вони можуть досить довго затримуватися в кишечнику, виділяючи токсичні речовини і отрути, які, в свою чергу, негативно позначаються на роботі всього ШКТ.

zapor 7 dnaj

Щоб позбутися від запору, слід збільшити кількість споживаної рідини, випивати не менше 1,5 – 2 л в день.

Для правильної роботи кишечника необхідна клітковина, РІРѕРЅР° вбирає СЂС–РґРёРЅСѓ С– збільшує РѕР±’єм калових мас, полегшує С—С… проходження, РґС–С” СЏРє легке натуральне РїСЂРѕРЅРѕСЃРЅРµ.

Норма споживання клітковини становить 25 – 30 г на день для дорослої людини. Включіть в раціон більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, насіння, горіхів.

Регулярне вживання винограду, чорносливу, цвітної капусти може позбавити вас від запорів раз і назавжди.

Магній виконує в кишечнику схожі з клітковиною функції, тому дефіцит цього елементу може призвести, зокрема, до запору.

Підвищене споживання жирів РІ поєднанні Р· дефіцитом клітковини здатне надовго заблокувати кишечник. Ковбаси, жирне Рј’СЏСЃРѕ, смажене, чіпси тощо – РІС–Рґ цих продуктів варто позбутися.

Непереносимість лактози – це маловідома в Росії нездатність організму справлятися з молочними продуктами.

Спробуйте виключити з раціону молоко, сир, сметану, натуральні йогурти. Діагностувати непереносимість лактози можливо – для цього досить звернутися до лікаря і здати певні аналізи.

Позбавлення від запору з допомогою медикаментів

Самий швидкий і ефективний спосіб усунути запор в домашніх умовах – це прийняти проносне засіб.

Препарати випускаються у формі таблеток, порошків, свічок, сиропів. Бувають з рослинних компонентів і повністю синтетичні.

Якщо позбутися від запору потрібно терміново, то вибирайте препарати швидкої дії (деякі з них діють практично миттєво).

Але не зловживайте: занадто часте вживання проносних не тільки не допоможе позбутися від проблеми, але й посилить її, викликає звикання, знизить активність кишечника.

Novaia Karlovarsqaia Sol enl

Тому, якщо ви шукаєте, як позбутися від запорів назавжди, проносне рекомендується вживати тільки в крайніх випадках.

Бісакодил, препарати на основі пикосульфата натрію і Сени, рицинова олія надають подразнюючу дію на кишечник.

Перераховані засоби стимулюють роботу Рј’СЏР·С–РІ С– підвищують перистальтику, тому вважаються препарати досить агресивної РґС–С—.

Довгий або часте вживання таких засобів може привести до болів і спазмів, послабити імунітет, посилити проблему закупорки кишечника.

Сольові препарати, такі як Макрогол і Карловарська штучна сіль, підвищують осмотичний тиск кишкового вмісту і таким чином дозволяють кишечнику позбутися від калових мас.

Испагол С– Мукофальк С” засобами-наповнювачами. Їх РґС–СЏ чимось схоже Р· роботою клітковини: РІРѕРЅРё збільшують РѕР±’єм вмісту кишечника, що Сѓ СЃРІРѕСЋ чергу підвищує внутрішній тиск С– призводить РґРѕ дефекації, допомагає позбутися РІС–Рґ запору.

Приймати можна не тільки хімічні медикаменти, так як швидко позбутися від запору цілком допоможуть і лікувальні трави, різні ліки на рослинній основі, витяжки, збори трав, настоянки, пастилки.

Активні речовини деяких рослин дозволяють позбутися від неприємних відчуттів швидко, протягом 2-3 годин, інші – протягом доби, або пізніше.

Фитолакс – дуже ефективний препарат, повністю заснований на натуральних компонентах (насіння, листя та плоди лікарських рослин).

Ефективно працюють ліки з вмістом плодів крушини (Рамніл), коренів дланевидного ревеню, листя і плодів Сени.

senna

Окремої уваги заслуговують проносні свічки і клізми. За рахунок місцевого застосування ці лікарські засоби дозволяють позбутися від запору дуже швидко, протягом 5 – 10 хвилин.

В задньому проході всмоктування відбувається значно швидше, ніж у шлунку або в роті, тому треба дотримуватися обережності: можливо гостре прояв алергічної реакції або індивідуальній непереносимості активних компонентів, позбутися яких буде складніше, ніж від запору.

РћР±РѕРІ’СЏР·РєРѕРІРѕ прочитайте інструкцію С– проконсультуйтеся Р· фармацевтом, для дітей використовувати тільки безпечні препарати.

Бісакодил, Эвакью – одні з найбільш ефективних препаратів на ринку, але їх використання суворо протипоказано дітям і вагітним жінкам.

Свічки з обліпиховою олією, з іншого боку, практично нешкідливі і крім проносного дії допомагають швидко зняти симптоми геморою: загоюють і заспокоюють тріщини, надають протизапальну дію, допомагають позбавитися від болю.

Клізми та їх правильне застосування

Осібно серед проносних засобів стоять клізми, штучне прочищення кишечника шляхом вливання рідини.

Перед тим як усунути запор, підготуйте зручне місце для проведення процедури, спеціальну грушу і вазелін або масло для більш комфортного введення.

Не забувайте, що усунення запору може статися в лічені хвилини, тому у пацієнта повинен бути вільний доступ в туалет.

Клізма – швидкий і дієвий спосіб впоратися з запором в домашніх умовах, так як для приготування розчину можна використовувати досить побутові продукти.

1

Наприклад, розчин кухонної солі: 1 чайну ложку на 50 мл води. Важливо вибрати комфортну для тіла температуру розчину.

Чудово справляються і різні олії: оливкова, обліпихова, соняшникову. Олію підігрівають на водяній бані, при бажанні розбавляючи водою, і вводять невелику кількість в задній прохід.

Це РѕРґРёРЅ С–Р· самих Рј’СЏРєРёС… С– безпечних СЃРїРѕСЃРѕР±С–РІ усунення запору, але бажаний ефект досягається РЅРµ так швидко, тільки через 7 – 12 РіРѕРґРёРЅ.

Очисні клізми, найбільші за обсягом, використовують не тільки при запорі, але і при підготовці до різних медичних заходів.

Щоб провести цю процедуру РІ домашніх умовах швидко, вам потрібно нехитре пристосування – кухоль Есмарха, РіСѓРјРѕРІР° ємність РѕР±’ємом 2-3 Р» Р· трубочкою С– наконечником.

Кухоль Есмарха необхідно наповнити теплою водою або слабким розчином солі з лимоном і содою.

Пацієнт повинен прийняти колінно-ліктьове положення, після чого в анус на глибину не більше 4 см вводиться наконечник і починається введення розчину.

Рекомендується проводити процедуру РІ 2 етапи: спочатку ввести невеликий РѕР±’єм, близько півлітра, С– дозволити пацієнтові сходити РІ туалет, щоб позбутися РІС–Рґ закупорки РїСЂСЏРјРѕС— кишки. Після цього можна ввести решту 1 – 1,5 літра розчину.

Незважаючи на те, що клізма – це швидкий спосіб позбутися від запору будинку без проносних, часто вдаватися до цієї процедури не можна.

massazh

Крім цілого ряду протипоказань, клізма порушує природний процес звільнення кишечника, є досить інвазивної і неприємною процедурою.

Це екстрене засіб, який можна використовувати тільки в крайніх випадках. Боротьба з запорами – це лікування кишечника, необхідно позбавлятися від причин закупорки, як можна ретельніше стежити за харчуванням.

Продукти, які допомагають позбутися від запору

Якщо в аптеку сходити немає можливості або бажання, то як позбутися від запору в домашніх умовах? У вас в холодильнику напевно знайдеться один або кілька продуктів, які допоможуть швидко позбутися від запору.

Більшість запропонованих рецептів можна вживати як разово, для екстреної допомоги, так і тривалий час, в менших дозуваннях, для усунення проблеми в цілому.

Включення в свій щоденний раціон багатьох з перерахованих продуктів допоможе позбутися від запорів раз і назавжди.

zapor pitanie

Самий універсальний і доступний лікарський продукт на вашій кухні – це часник. Збільшити споживання часнику буде корисно при будь-якій формі запору, але особливо це важливо при тривалих або хронічних запорах.

При нерегулярній дефекації в кишечнику більш активно проходять процеси бродіння і гниття, швидше розмножуються бактерії, а в деяких випадках і паразити.

Часник володіє протизапальними властивостями, а при попаданні в кишечник нейтралізує бактерії, полегшує тяжкість і болі, допомагає швидше відновити роботу кишечника.

Володіє Рј’СЏРєРёРј РїСЂРѕРЅРѕСЃРЅРёРј дією, допоможе впоратися Р· запором, так С– запобігти повторній РїРѕСЏРІС–.

Рњ’СЏРєРѕ позбутися РІС–Рґ запору допоможе лимонний СЃС–Рє або тепле молоко. Лимонний СЃС–Рє досить просто розвести теплою (негарячій) РІРѕРґРѕСЋ С– приймати кілька разів РІ день.

Звичайно, це засіб не принесе стільки ж швидкого ефекту як проносні, але зате допоможе очистити кишечник поступово і без шкоди.

Тепле молоко можна приймати вранці, натщесерце, замість чаю або кави. Снідати рекомендується через півгодини – годину.

Такий засіб підійде не всім, згадана вище непереносимість лактози, про яку людина може навіть не знати, призведе до поглиблення проблеми замість позбавлення від запору.

Яблучний оцет стимулює роботу всього ШЛУНКОВО-кишкового тракту, в тому числі допомагає позбутися від запору. Оцет необхідно розчинити в теплій воді, щоб уникнути опіку слизової, і пити перед кожним прийомом їжі. Двох столових ложок на стакан води буде достатньо.

Позбутися від запору можна вживанням всіх видів сухофруктів: курага, чорнослив, родзинки. Щоб швидко позбутися від запору, розітріть по жменьці цих сухофруктів з травою Сени, медом і олією і приймайте перед сном.

З сухофруктів можна виготовити різні пастилки або драже і вживати їх на постійній основі для профілактики.

Поєднання інжиру, чорносливу і коріандру можна використовувати у великих дозах при загостренні і в менших – для профілактики.

Напої від запору

Швидко нормалізують роботу кишечника, виводять токсини і очищають організм натуральні соки: буряковий, морквяний, картопляний.

Їх приймають по півсклянки натщесерце. Соки повинні бути свіжовичавленими. Чим довше вони зберігаються, тим менше в них корисних властивостей.

Особливо це стосується картопляного соку, який після довгого перебування на сонці не тільки втрачає ефективність, але і виділяє отруйна речовина соланін.

Чудово допомагає швидко позбутися від запору і прочистити кишечник сік квашеної капусти. Якщо після прийому першої склянки ви не відчули полегшення, то продовжуйте приймати його кожні 3 – 5 годин.

Вживання багатьох напоїв перед сном допомагає нормалізувати роботу кишечника і швидко позбутися від запору. Наприклад, склянку кефіру з 1-2 чайними ложками рослинного масла.

Простий, але ефективний засіб – відвар інжиру. Його досить РїСЂРѕРєРёРї’ятити протягом 15 хвилин, протерти, отримане інжирне РїСЋСЂРµ змішати Р· рештою після РєРёРї’ятіння РІРѕРґРѕСЋ.

Універсальний засіб нормалізації роботи кишечника С– усунення запору – трав’СЏРЅС– чаї та настої.

В будь-якій аптеці вам підкажуть окремі трави або збори, які при регулярному вживанні допомагають позбутися навіть від сильних довгострокових запорів.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Как создать своими руками
Adblock
detector